Beta-Alanina 

A beta-alanina é um suplemento esportivo amplamente utilizado para aumentar a resistência muscular, reduzir a fadiga e melhorar o desempenho muscular.

Ao suplementar a beta-alanina 100% pura você estimula o aumento dos níveis de carnosina nos músculos, o que pode diminuir a acidez e fadiga muscular.

Quem faz exercícios curtos e intensos sabe que a fadiga muscular pode comprometer o rendimento. A suplementação regular com beta-alanina demonstrou resultados positivos em diversos estudos tanto em pessoas treinadas quanto não treinadas. 

Além disso, uma das grandes vantagens da beta-alanina é sua praticidade. Ela pode ser facilmente adicionada a bebidas do dia a dia, como água, sucos e shakes, e consumida a qualquer hora e lugar, proporcionando conveniência e benefícios contínuos para o atleta.

O que é beta-alanina?

A beta-alanina é um aminoácido não essencial, ou seja, produzido pelo organismo, mais especificamente no fígado.

Ela também pode ser encontrada em alguns alimentos, especialmente os de origem animal, como carne bovina, suína, aves e peixe.

No entanto, as quantidades produzidas endogenamente e disponíveis nos alimentos muitas vezes não são suficientes quando pensamos em efeitos no desempenho físico. 

Desta forma, ter à disposição o suplemento de beta-alanina 100% pura da Nutriblue é uma forma viável de proporcionar um efeito tampão nas fibras musculares, possibilitando a continuidade do exercício físico por mais tempo.

Como funciona a beta-alanina?

A beta-alanina é precursora da carnosina, um dipeptídeo presente em grande quantidade nos tecidos musculares.

Durante atividades de alta intensidade, o corpo produz ácido lático, o que leva ao acúmulo de íons de hidrogênio (H+), tornando o meio mais ácido. Esse acúmulo produz uma sensação de queimação e fadiga muscular. 

Ao ser consumida, a beta-alanina estimula o aumento dos níveis de carnosina nos músculos. Esta atua como um tampão, ajudando a manter o pH dentro do músculo, retardando a fadiga.

Dessa forma, permite que os músculos continuem funcionando de forma eficiente por mais tempo.

A suplementação de beta-alanina também demonstrou aumentar a carnosina muscular tanto em indivíduos treinados quanto em populações não treinadas.